Jika Anda tidak dapat tidur meskipun telah mencoba segalanya mulai dari obat tidur hingga pengobatan alami, Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang menderita insomnia dan telah mencoba berbagai pengobatan dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda. Dalam beberapa kasus, gangguan tidur sangat parah sehingga mempengaruhi kualitas kehidupan sehari-hari seseorang. Ada juga sejumlah perawatan yang tidak direkomendasikan untuk insomnia kronis. Tercantum di bawah ini adalah beberapa opsi yang lebih umum dan efektif.
Obat-obatan dapat mengganggu tidur. Beberapa antidepresan, beta-blocker, dan diuretik dapat mengganggu tidur. Obat flu yang mengandung pseudoefedrin juga dapat menyebabkan kesulitan tidur dan bangun di malam hari. Saat mengambil obat penenang, sangat penting untuk mengikuti instruksi dengan hati-hati atau Anda mungkin mengalami efek rebound dari tidur yang buruk. Karena itu, jika Anda mengalami kesulitan tidur, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Selain obat resep, obat herbal dapat membantu Anda tertidur. Valerian, misalnya, adalah obat herbal untuk insomnia. Obat herbal memiliki peluang kecil untuk membantu Anda tidur, tetapi tidak dianjurkan. Jika Anda mengalami insomnia atau masalah lain yang menghalangi Anda untuk tidur, Anda harus menemui dokter untuk memastikan Anda tidak memiliki kondisi yang mendasarinya. Jika Anda menderita depresi, obat-obatan mungkin tidak cukup, dan dokter Anda mungkin akan meresepkan obat lain untuk mengatasi masalah tersebut.
Jenis obat lain dapat mengganggu tidur. Beberapa antidepresan, steroid, dan diuretik dapat mengganggu tidur Anda. Obat flu, obat penghilang rasa sakit yang mengandung kafein, dan beberapa obat flu juga dapat mengganggu. Ketika Anda berhenti minum obat penenang, Anda mungkin mengalami tidur malam yang buruk. Mungkin juga sulit untuk mengetahui obat mana yang memiliki efek terbesar pada kualitas hidup Anda. Itu selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil segala jenis obat atau perawatan.
Meskipun perawatan ini dapat meningkatkan kualitas hidup Anda, ada sejumlah faktor lain yang dapat membuat gangguan tidur lebih sulit diobati. Faktor pertama dan terpenting yang harus diperhatikan adalah kondisi tidur Anda. Beberapa obat dapat mencegah Anda tertidur. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menduga bahwa Anda tidak cukup istirahat. Dengan mengikuti rekomendasi spesialis tidur, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Obat-obatan juga dapat menyebabkan masalah tidur. Beberapa obat, seperti beta-blocker, dapat membuat sulit untuk tertidur dan mengganggu kemampuan Anda untuk tidur. Sangat penting untuk mencari pengobatan sesegera mungkin. Selain itu, jika Anda menderita gangguan tidur, Anda harus segera mencari bantuan. Sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup jika Anda ingin mempertahankan gaya hidup sehat. Tidur malam yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda.
Ada banyak obat yang tersedia yang dapat mengganggu tidur. Beberapa obat mengganggu tidur, termasuk beberapa antidepresan dan beta-blocker. Lainnya mengandung pseudoefedrin, yang dapat mempengaruhi tidur. Anda juga harus mempertimbangkan obat penenang. Obat penenang mungkin direkomendasikan untuk kondisi Anda. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Anda harus mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati untuk mendapatkan perawatan terbaik untuk kondisi Anda.
Jika Anda tidak tidur nyenyak di malam hari, Anda menggunakan obat yang salah. Ada beberapa yang bisa mengganggu tidur Anda. Ini termasuk beberapa antidepresan, diuretik, dan beta-blocker. Mengkonsumsi obat-obatan ini juga dapat mengganggu tidur Anda. Seringkali mereka bahkan membuat Anda berhenti tidur. Pasien tidak boleh minum obat penenang jika menyebabkan insomnia di malam hari.
Memilih perawatan tidur yang tepat bisa menjadi tugas yang menakutkan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat penenang. Obat penenang hanya akan mempengaruhi tidur Anda untuk sementara dan tidak akan membantu Anda tidur secara normal. Mereka yang menggunakan obat penenang juga harus berkonsultasi dengan situs web kesehatan kopertis4.or.id
untuk informasi lebih lanjut jika mereka menderita insomnia. Mereka harus dapat meresepkan pengobatan yang paling efektif yang akan membantu mereka tidur lebih nyenyak di malam hari.
Pilihan lain adalah mencari bantuan profesional. Spesialis tidur akan dapat membantu Anda dengan semua pilihan Anda, termasuk terapis. Para profesional ini dapat membantu Anda dengan berbagai metode dan menentukan apa yang terbaik untuk situasi khusus Anda. Seorang terapis juga dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah mendasar yang menyebabkan insomnia Anda. Ini bisa menjadi pengobatan alternatif untuk insomnia. Jika masalah fisik atau mental menjadi penyebabnya, hipnosis tidur mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk Anda.